教你如何远离乳腺癌

没品大叔 2019-11-14 15:44:30

哪些人群容易患乳腺癌?


女性乳腺癌发病率0-24岁年龄段处较低水平,25岁后逐渐上升,50-54岁组达到高峰,55岁以后逐渐下降。专家表示,三类人群易患乳腺癌:

安吉丽娜 朱莉为了预防乳腺癌,选择进行乳腺切除手术


一是有家族史,如果母亲,姐妹或女儿在绝经前被诊断为乳腺癌,那发病率是普通人的3倍。如果两个或两个以上的近亲(如,表兄弟姐妹,阿姨,祖母)有罹患乳癌,那患乳腺癌的几率也会增加。


二是有个人史,一侧乳腺癌的患者,对侧乳房发生癌变的机会比一般人高5-7倍。如月经初潮早于12岁,或停经年龄在55岁之后;长期服用避孕药(雌激素);第一次妊娠年龄大于30岁及从未生育过的妇女;进食过多动物脂肪,绝经后体重超重等患乳腺癌几率比正常人高。


三是受生活习惯影响。经常规律锻炼的妇女发病率较低。肥胖者患乳腺癌的几率较高。喝酒可以增加患病的风险(由于酒精可以增加血液中的雌激素含量)


乳腺癌术后三年易复发


一般而言,乳腺癌术后随诊,应根据患者的临床分期、危险程度、术后治疗等具体情况分别处理,通常术后2至3年是复发转移的高峰,应每3个月随诊,术后3至5年,每半年随诊,术后5年则可每年随诊。


远离乳腺癌的方法:

1、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。


2、遵守自然节律,避免用药物催产。


3、注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量红酒。


4、为限制荷尔蒙过量,一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具。


5、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。


6、不要过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。


7、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。


乳腺癌患者饮食原则:


1、辨证饮食。通常情况下,中医治疗疾病是讲究辨证施治的,饮食也能归到中医治疗方法之中,所以同样强调辨证理论。由于该疾病患者有阴阳偏胜、寒热虚实之不同,食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。


2、营养均衡。气血两亏是乳腺癌患者的表现,而内虚也是乳腺癌的发病因素之一。因此,患者一定要有足够的营养补充,提高机体的抗病能力,促进病人的康复,应以扶正补虚。


3、乳腺癌患者还应该注意多吃一些可以帮助抗癌的食物。现实生活中有许多食物都具有抗癌作用,所以应该有针对性的选择食用。在日常生活中,大蒜、豆制品、绿茶等常见食物,也都是抗癌良药。